くよくよするのなら

いつまでも同じことを考えてしまい、
頭の中をぐるぐるしている。

一日くらいなら仕方ありませんが、
何日もくよくよするのは、
とてもしんどいです。

そんな時、
ジャーナルをすると、
不思議と心がすっきりします。

思いついたことをすべて
片っ端からノートに書きなぐる。

ノートにすべてはきだしてしまう感じです。

くよくよする時は、
運動が良いと言われますが、
それと同じくらい
書くことで本当にスッキリします。

わざわざノートに書くのが面倒だと思いますが、試す価値はあります。