主体的に生きる

  • ブックマーク
  • Feedly

主体的に生きる

最近やたらと健康にまつわるトピックが飛び交っている。

睡眠と運動と食事

どれも基本的なことばかり。

本来は、
よく寝て、
ちゃんと食べて、
たくさん運動する。

当たり前のことなのに、

目の前の仕事にただ追われているばかりの頃は、
運動不足だし、
睡眠不足だったし、
やたらラーメンばかり食べていた気もする。

目の前のことばかりに追われていると、
そんな当たり前のことでさえ、
後回しになってしまう。

でも、

未来のために行動しようと思ったら、

パフォーマンスを上げていくしかない。

主体的に生きていくということ。

よく、

主体的に生きているかどうかは、

体を見ればすぐにわかると言われる。

僕は痩せすぎだ。

そして風邪をひきやすいし疲れやすい。

まずはここから改善していこう。

たとえば、

隙間時間にスクワット。

エレベーターより階段を使う。

睡眠時間の確保をプランニングするなど。

いろいろ実験していこうと思う。

  • ブックマーク
  • Feedly

この記事を書いた人