朝5時に起きて、ボイトレと五線譜作曲をする習慣。
サポートのおかげで30日間連続を達成した。
そろそろ効果が気になるところだが、
まだまだこれからも続けていくことなので、
結果が出ると信じてこれからも続けていく。
ただ習慣という面から見ると、
明らかに変わってきたことはある。
5時起きが当たり前になると、
たまに4時起きをしたくなってくるものなのだ。
朝の集中力を実感してしまうと、
やりたいことが増えてくる。
今まで夜にやろうとしてできなかったことも、
全部朝に回してしまえいばいいことに気づく。
このブログだってそう。
朝に書くのが、一番早くて、効率がいい。
作曲もそう。
朝に作曲するのが一番捗ってそもそも楽しい。
つまり、集中力、思考力、創造力は朝が一番発揮できることを実感できたことが大きい。
人からはそんなに朝早く起きて、
睡眠時間が足りているのと心配されるが、
5時起きを始めてからの方が、
逆に睡眠時間が長くなっている。
5時に起きると決めているから、
夜のダラダラする時間が確実に減り、
早寝の習慣まで身についてしまうのだ。
連続ドラマは観なくなってしまったが。
今では、夜8時にこどもを寝かしつけて、
そのまま朝まで寝てしまうことが一つの楽しみでもある。
そんなわけで、早寝早起きはもうやめられない。
皆さんも騙されたと思ってぜひ実践してみてほしい。