早寝早起きの習慣

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朝5時に起きて、ボイトレと五線譜作曲をする習慣。

サポートのおかげで30日間連続を達成した。

そろそろ効果が気になるところだが、

まだまだこれからも続けていくことなので、

結果が出ると信じてこれからも続けていく。

ただ習慣という面から見ると、

明らかに変わってきたことはある。

5時起きが当たり前になると、

たまに4時起きをしたくなってくるものなのだ。

朝の集中力を実感してしまうと、

やりたいことが増えてくる。

今まで夜にやろうとしてできなかったことも、

全部朝に回してしまえいばいいことに気づく。

このブログだってそう。

朝に書くのが、一番早くて、効率がいい。

作曲もそう。

朝に作曲するのが一番捗ってそもそも楽しい。

つまり、集中力、思考力、創造力は朝が一番発揮できることを実感できたことが大きい。

人からはそんなに朝早く起きて、

睡眠時間が足りているのと心配されるが、

5時起きを始めてからの方が、

逆に睡眠時間が長くなっている。

5時に起きると決めているから、

夜のダラダラする時間が確実に減り、

早寝の習慣まで身についてしまうのだ。

連続ドラマは観なくなってしまったが。

今では、夜8時にこどもを寝かしつけて、

そのまま朝まで寝てしまうことが一つの楽しみでもある。

そんなわけで、早寝早起きはもうやめられない。

皆さんも騙されたと思ってぜひ実践してみてほしい。

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