無力感を感じる時は

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無力感を感じることはありますか?

色々なことが積み重なって、

突然襲ってくる感じなのですが、

無力感を感じると、

とても苦しいです。

どうせ僕なんてダメなんだ。

どうせうまくいきっこない。

と、どうせモードになってしまいます。

一生懸命頑張っているんです。

コツコツ取り組んでるんです。

そんなだから、

無力感を感じると、

「あー、もーやめだ、やめー」

ってなってしまう。

せっかく今まで頑張ってきたのだし

歩みを止めてしまうのは、

ましてあきらめてしまうのは、

ちょっともったいないです。

これはセミナーで学んだのですが、

問題を、

人生全体がうまくいっていないからと捉えるか、

いやいや人生の一部に過ぎないからと捉えるかで、

だいぶ変わります。

そもそも

問題ばかり見てしまうから苦しくなる。

わかってはいるけど、

問題を見続けてしまう。

そんな時って感謝できていないですよね。

いまあるものに感謝できていない。

だから、

最近取り組んでいるモーニングメソッドには、

感謝の瞑想も取り入れるようにしています。

ありがたいなという気持ちにフォーカスするんです。

音楽で苦しい時は、

挑戦できることがありがたい。

学ぶ環境があることがありがたい。

導いてくれる人がいることがありがたい。

ありがたいにフォーカスしていると、

すべてのことにありがたいと思えてくるから不思議ですよ。

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