RYO 
無力感を感じることはありますか？
色々なことが積み重なって、
突然襲ってくる感じなのですが、
無力感を感じると、
とても苦しいです。
どうせ僕なんてダメなんだ。
どうせうまくいきっこない。
と、どうせモードになってしまいます。
一生懸命頑張っているんです。
コツコツ取り組んでるんです。
そんなだから、
無力感を感じると、
「あー、もーやめだ、やめー」
ってなってしまう。
せっかく今まで頑張ってきたのだし
歩みを止めてしまうのは、
ましてあきらめてしまうのは、
ちょっともったいないです。
これはセミナーで学んだのですが、
問題を、
人生全体がうまくいっていないからと捉えるか、
いやいや人生の一部に過ぎないからと捉えるかで、
だいぶ変わります。
そもそも
問題ばかり見てしまうから苦しくなる。
わかってはいるけど、
問題を見続けてしまう。
そんな時って感謝できていないですよね。
いまあるものに感謝できていない。
だから、
最近取り組んでいるモーニングメソッドには、
感謝の瞑想も取り入れるようにしています。
ありがたいなという気持ちにフォーカスするんです。
音楽で苦しい時は、
挑戦できることがありがたい。
学ぶ環境があることがありがたい。
導いてくれる人がいることがありがたい。
ありがたいにフォーカスしていると、
すべてのことにありがたいと思えてくるから不思議ですよ。
