今日のあらすじを書く

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朝5時の起きの習慣、

時には4時起きをしながら、

2ヶ月間継続しています。

さすがに習慣化してきたでしょうか。

実は、これがあるとないとでは集中の度合いが、格段に違うというメソッドがあります。

それは今日のあらすじです。

池田貴将さんの著書「QUEST」に書かれているメソッドで、自分の行動の流れを想像しながら、やることを書き出しておくのです。

いわゆるTo Doリストと違って、

流れにのって把握できますし、

はい次、はい次、

という感じで行動ができるので、気に入っています。

今日のあらすじの専用のノートを用意していまして、朝のルーティン90分バージョンというあらすじで毎日活用していました。

ところが、

今日はなぜが目覚ましが鳴らないというトラブルがありまして、

朝のルーティン60分バージョンも必要だなと思いました。

このノートを見ながら、

行動をすれば確実にルーティンをこなすことができます。

集中が途切れるのって、

作業と作業の合間だと思いませんか?

途中にスマホなんて見たら最悪ですよね。

今日のあらすじを書いておくことで、

何の迷いもなく行動することができますよ。

詳しくは「QUEST」を読んでみて下さい。
僕のお気に入りの一冊です。

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